アレルギー料理講座

グリーンサラダ(材料6人前)                        メニューへ戻る
レタス
きゅうり
ブロッコリー
セロリ
りんご酢
オリーブオイル
塩・コショウ
1個
1本
1/2玉
1/2本
大さじ2
大さじ1
少々
@


A

B


C
 レタスは食べやすくちぎり、きゅうりは板ずりして5ミリの輪切りにする。

 セロリは薄切りにする。

 ブロッコリーは小房に分け、塩茹でしておく。

 りんご酢以下を混ぜ、ドレッシングを作る。セロリ、きゅうりを加える。次にブロッコリーを加え、最後にレタスを加える。

 ここがポイント!!

 硬くて味がしみにくい物から順にドレッシングであえていきます。
レタスなど水が出やすいものは直前に和えます。