アレルギー料理講座

ひじきのポン酢和え(材料6人前)                     メニューへ戻る
ひじき
れんこん
人参
さやいんげん
ポン酢

20g
70g
40g
30g
大さじ2
適量
適量
@




A



B




C
 ひじきはたっぷりの水に15分ほどつけて戻し、熱湯で3分間ゆで、ざるにあげ水気を切る。長ければ適当に切る。

 れんこんは厚さ3ミリの半月切りにし、酢水にさらす。たっぷり目のお湯に酢と塩を少々入れ茹でる。

 人参は千切り、さやいんげんは斜め切りにする。人参をまず茹で、やわらかくなったら引き上げ、同じ湯に塩を加え、インゲンを茹でる。

 全ての材料を混ぜ、ポン酢をかける。

 ここがポイント!!